超聲骨密度測(cè)量?jī)x廠家分析因衰老骨骼的變化
發(fā)布時(shí)間：2018-01-09 17:17:59 點(diǎn)擊量：
超聲骨密度測(cè)量?jī)x廠家了解到在我們衰老時(shí)，骨骼系統(tǒng)也會(huì)隨之變化并最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥或關(guān)節(jié)炎等疾病。所以山東國(guó)康超聲骨密度測(cè)量?jī)x廠家提醒大家關(guān)注因衰老導(dǎo)致的骨骼變化。
骨結(jié)構(gòu)
人類骨頭有一個(gè)叫做皮質(zhì)的外層，內(nèi)層則叫做小梁或海綿體。而骨髓存在于小梁之間的空隙中。
骨密度減少
人在超過(guò)30歲以后，骨頭會(huì)因?yàn)槭ベ|(zhì)量而變的更加多孔。這一過(guò)程會(huì)在50歲以后加快，并且女性會(huì)在絕經(jīng)期間和之后加劇。
骨替代和老化
我們的身體制造新骨替代任何損失的部分。但在年老后，骨質(zhì)替代率越來(lái)越低。骨質(zhì)流失之前的骨頭最強(qiáng)健。
脊椎和腳
在老化過(guò)程中，椎骨會(huì)變薄，脊椎受到壓迫，并且脊椎之間的襯墊也會(huì)磨損，這會(huì)使身體軀干看起來(lái)短一些。腳步的足底弓骨頭減少，并使身高明顯降低。
關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)在衰老后也會(huì)變的不靈活，肩膀等部位的礦物質(zhì)還會(huì)鈣化。手指關(guān)節(jié)變粗，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)開始退化，有時(shí)還需要手術(shù)替換。
要延緩骨骼退化速度，應(yīng)做力量練習(xí)加強(qiáng)骨骼，更年期女性和超過(guò)65歲的男人每天的鈣攝入量應(yīng)不低于1300毫克。
超聲骨密度測(cè)量?jī)x
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超聲骨密度測(cè)量?jī)x廠家-山東國(guó)康表示，適合中老年人健骨的運(yùn)動(dòng)有很多，比如快走、慢跑、瑜伽、太極、打乒乓球等。趙燕玲表示，除了飲食和運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)也有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。需要注意的是，夏天陽(yáng)光比較強(qiáng)，紫外線會(huì)對(duì)皮膚造成一定傷害，因此曬太陽(yáng)最好避開正午，選擇在早上10點(diǎn)前及下午4點(diǎn)后的陽(yáng)臺(tái)或空曠場(chǎng)所。最好能邊曬邊走動(dòng)，以利于身體吸收日光，每天15~30分鐘左右。
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