超聲骨密度儀告訴大家如何增加骨密度
發(fā)布時間：2017-10-17 15:28:59 點擊量：
超聲骨密度儀發(fā)現(xiàn)隨著生活節(jié)奏的逐步增加，人們的工作越來越忙，自身的鍛煉時間就更少，所以現(xiàn)在不僅老年人骨密度低，年輕人也會出現(xiàn)因骨密度低導致的骨質(zhì)疏松癥。山東國康超聲骨密度儀告訴大家如何增加骨密度，保證骨骼的健康。
但是，相信不少人還不知道，還有一種簡單、有效的提升骨密度的方法，那就是“負重運動”。
負重運動能有效提升骨密度，從事負重運動時，骨骼承受身體壓力和肌肉收縮力量，因而提升骨骼的代謝率，增加骨密度；而像是太極拳、游泳及伸展運動，無法直接刺激骨密度生成，但可借由提升平衡感及靈活度，增加肌耐力，降低因跌倒造成的骨折風險。
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