骨密度檢測儀廠家提示一跌倒就容易骨折是咋回事？3種營養(yǎng)成分強筋健骨

骨密度檢測儀廠家提示馮阿婆早已90歲高齡了，身板算是硬實，每日餐后都可以自身去公園散步。

跌倒的那天，她和往常一樣在外散散步，因為沒看清地面被石頭摔倒，摔倒后她出現(xiàn)很嚴重的髖部疼痛，沒法自主站起。

接著她被送到醫(yī)院開展安全檢查，X光數(shù)據(jù)顯示她股骨骨折，要進行手術(shù)醫(yī)治。最終根據(jù)人力膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，協(xié)助馮阿婆再次下床行走。

一、髖部骨折—“生命中最后一次骨折”

骨密度檢測儀廠家提示老人的身上比較常見的髖部骨折，其包括盆骨骨折和股骨骨折，臨床上又被稱作“生命中最后一次骨折”。

據(jù)調(diào)查，髖部骨折1年后病發(fā)率達到50%、致死率達到15~33%，即使是骨折后存活病人，一年后依然存在四分之一并沒有修復(fù)行動能力。

除開髖骨之外，老年人軀干部位也很容易引發(fā)骨裂，畢竟在跌倒時能量最后都會傳輸?shù)杰|干部位，脊椎就是我們軀體載重的重要位置，很容易引發(fā)脊椎壓縮骨折發(fā)生。一部分尾椎骨先碰地的現(xiàn)象，也可能會造成尾骨骨折。

此外，骨密度檢測儀廠家提示因為人民的在跌倒時下意識就是容易用手撐地，進而很容易引起手腕產(chǎn)生橈骨遠端骨折、肩膀產(chǎn)生肱骨近端骨折。

二、一跌倒就骨裂，是什么原因？

骨裂是外部原因摔倒，內(nèi)部原因骨質(zhì)疏松癥聯(lián)合作用得到的結(jié)果，約10%的摔倒也會導(dǎo)致老年人骨折。

骨密度檢測儀廠家提示骨質(zhì)疏松癥針對老人而言，是十分風(fēng)險的病癥。一旦患有此病，老人日常行動受到限制，摔倒后易出現(xiàn)骨裂。骨折后就必須要住院，有些老人所以需要長時間臥床，而造成一系列的病發(fā)癥發(fā)生，包含壓瘡、肺部感染、泌尿系感染等，乃至也會因此而出現(xiàn)身亡。

骨質(zhì)疏松癥往往“鐘愛”老人，是年紀的提升離不了關(guān)聯(lián)。身體里的肌肉量一般會在30歲以后做到最高點，接著保持大概10年的時間。以后肌肉量便以每一年0.3~0.5%速度外流，女性絕經(jīng)后骨量流失速度更加容易。

骨密度檢測儀廠家提示加上老人背上的消化系統(tǒng)功能就會下降，非常容易導(dǎo)致皮膚沒法吸收充足的營養(yǎng)成分，各種因素聯(lián)合作用下，造成老人很容易患有骨質(zhì)疏松癥。

并且骨質(zhì)疏松癥是一種“沉默無言”的病癥，一般在骨量流失30%之上時人體才出現(xiàn)病癥。一些老人駝背、變矮，實際上都是骨質(zhì)疏松的初期癥狀，但很少有人把它和病癥結(jié)合起來，只認為是身體衰老自然的主要表現(xiàn)。

還有一些老人在初期沒有任何的的不良反應(yīng)，直到發(fā)生不適癥狀，骨量流失已經(jīng)非常危險了。

三、40歲以后，4種營養(yǎng)成分要緊跟

骨密度檢測儀廠家提示40歲以后，肌肉量慢慢降低，鈣的欠缺是名副其實的骨質(zhì)疏松癥關(guān)鍵因素，因此留意填補以下這些營養(yǎng)成分，有益于防止骨裂。

1，鈣

在我國強烈推薦成人每日鈣攝入量為18~49歲群體800mg，50~64歲群體1000mg/天。

骨密度檢測儀廠家提示要想填補鈣元素，優(yōu)選的形式提議食療，可多吃些乳制品、瓜果蔬菜、干果及其海鮮產(chǎn)品、生雞蛋等含鈣高的食物。

假如必須通過補鐵劑填補，最好資詢?？漆t(yī)生，在帶領(lǐng)下服食。

2，維他命D

補鈣補鋅的同時還不要忘記了維他命D，由于充沛的維他命D攝取可使身體針對鈣元素的吸收能力提升3~4倍。

維他命D的源頭可以分為天然性、太陽光照射及其動物性食物（如三文魚、深海魚油）等，日則可適度的去接觸這種物質(zhì)，多曬太陽。中國18~64歲成年人維他命D的攝取量為10μg/天。

骨密度檢測儀廠家提示當(dāng)維他命D不足的情況下可以考慮補鐵劑填補，但注意，不可以一次性很多補充維他命D，不然反倒也會增加骨裂風(fēng)險性。

3，維生素K12

維生素K2是補鈣補鋅環(huán)節(jié)中至關(guān)重要的一個元素，其可以幫助活性骨鈣素，讓補進來的鈣元素可進入人體骨骼內(nèi)。

骨密度檢測儀廠家提示一旦欠缺維生素K12，也會導(dǎo)致骨鈣素不能正常被激話，大量鈣元素將進入血夜內(nèi)，進而也會導(dǎo)致血鉀上升。

日常帶有比較多維生素K12的食材包含有奶制品、蛋白及其綠色蔬菜等。

4，蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)攝入會對甘精胰島素樣細胞生長因子-1的形成，這也是身體內(nèi)極為重要的生長激素之一，會對身體內(nèi)的細胞增殖具有推動作用，特別是肌肉、軟骨組織及其骨。

有專家學(xué)者曾進行了那樣的一項科學(xué)研究，給髖部骨折的病人填補維他命D和鈣的與此同時附加攝取20g/天蛋白，6個月之后發(fā)現(xiàn)試驗者1年后超聲骨密度降低了50%，住院天數(shù)也縮短。

骨密度檢測儀廠家提示中國成年人（18~64歲）蛋白質(zhì)的攝取量為：男士65g/天，女士55g/天。

四、3個行為，測試平衡感

平衡感差，老年人摔倒風(fēng)險更高一些。德國瑞士《神經(jīng)病學(xué)前言》一項研究表明，僅美國每一年就會有約5.7萬人因為平衡感降低，摔倒而死。CC骨密度檢測儀廠家介紹了三個動作來測試平衡感。

姿勢1：雙腳并攏之后將眼睛閉住，使身體長期保持地站立，堅持不懈時間是在10秒醫(yī)師表明平衡感優(yōu)良，倘若3秒都堅持不上，則平衡感很有可能存在的問題；

姿勢2：選用單足的方法去保持均衡，倘若維持時間還可以在10秒之上，表明平衡感非常好，3秒下列必須造成當(dāng)心；

姿勢3：兩只腳前后左右站起，正中間可以保持一定距離，一些平衡感好一點的能將腳跟和腳掌兩端對齊，維持這個姿勢站起30秒左右，假如15秒都堅持不上，平衡感很有可能存在的問題。

骨密度檢測儀廠家提示相對于老人來講，跌倒是一件非常糟糕的事，日常一定要盡可能的做好防護措施，防止跌倒。與此同時會對超聲骨密度進行檢驗，有骨質(zhì)疏松的要盡早干涉。