超聲波骨密度檢測儀提醒寒流來啦，留意健康保健，這幾大錯誤觀念莫入！

超聲波骨密度檢測儀提醒冬天堅持不懈熱水泡腳有益于健康保健，但很多人都認為熱水泡腳水越熱越好，這便歸屬于錯誤觀念了。過高的水的溫度會損害腳部的表皮層，所以建議泡腳水溫不要超過40℃。此外，泡腳時間并不是越多越好，必須有所不同。

錯誤觀念二

喝上一杯來供暖

-剖析和建議-

超聲波骨密度檢測儀提醒有許多人喜愛根據(jù)喝酒防寒，這是很不正確的。由于酒自身造成熱量非常少，喝酒是由刺激性中樞系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)，加速血液循環(huán)，使表皮毛細血管擴張，鼓勵人體存放的動能釋放出發(fā)熱量，進而令人在短期內(nèi)感受到溫暖。倘若酒精的作用消退，且人腹腔缺食，人存放的動能迅速耗盡，就會感覺到更為嚴(yán)寒。

錯誤觀念三

空氣加濕器中放“佐料”

-剖析和建議-

超聲波骨密度檢測儀提醒有的人認為在家用加濕器里加入板藍根沖劑、醋等，既可加潮濕空氣，又可預(yù)防流感。實際上空氣加濕器里濫加“佐料”，既不合理，還可能引起呼吸道疾病，損害肺部健康。

錯誤觀念四

操縱飲用水防尿多

-剖析和建議-

冬天汗少，排尿量相對性增加，這是正常的。有的老人總是擔(dān)心尿多就會影響休息和睡眠質(zhì)量，便終日害怕飲用水，連粥和湯都不敢多喝點。卻不知道，這么做是非常危險的，再加上嚴(yán)寒刺激性，非常容易引起腦溢血及心梗。

錯誤觀念五

冬天鍛煉身體不害怕早

-剖析和建議-

超聲波骨密度檢測儀提醒實際上冬天鍛煉身體不適合早上起太早，最好是在太陽出來之后再出門訓(xùn)練，并且還要注意防寒保暖，最好喝些冬季熱飲再外出。鍛煉身體地址最好是選擇下風(fēng)朝陽、空氣清新的場所。切勿在寒流入境、大風(fēng)降溫或下雨下雪、強對流天氣中出門鍛煉身體。

錯誤觀念六

鋁門窗緊鎖好防凍

-剖析和建議-

冬季再冷，更不可整日緊鎖鋁門窗，應(yīng)定期開啟鋁門窗通風(fēng)，保證房間內(nèi)空氣商品流通。一般而言，每天早上、在下午應(yīng)各室內(nèi)通風(fēng)一次。艷陽高照、天不太冷時，開窗通風(fēng)時長宜長一些，氣溫太涼則時長可短一些。

錯誤觀念七

蒙頭大睡最舒適

超聲波骨密度檢測儀建議冬天將頭蒙在被窩里入睡，雖能在一定程度上繞開晚間寒冷侵襲，但被子里面空間狹小、氧氣含量不夠，氣體又污穢，不但會令人心慌氣短、惡心想吐、冒虛汗，次日醒來之后也會感覺精神不振，頭昏乏力。