超聲波骨密度測試儀廠家提問怎么不缺鈣，但是骨質(zhì)疏松

超聲波骨密度測試儀廠家提示天天去生態(tài)公園一邊曬太陽一邊拉二胡的劉大爺，下公交車時腳一滑，一下子就摔成了髖骨骨折。大夫說他骨質(zhì)疏松。

過完40歲的李老大姐十分注意維護(hù)保養(yǎng)，液體鈣每日補(bǔ)著，年底的檢查結(jié)果表明：不缺鈣，可是骨密度下降。

超聲波骨密度測試儀廠家提示每天又補(bǔ)充鈣質(zhì)又曬太陽，也不能阻攔超聲骨密度不斷下降，這是什么原因呢？

一、并沒有恰當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)

超聲波骨密度測試儀廠家提示廣為流傳最廣泛的補(bǔ)充鈣質(zhì)方法大致是：喝骨頭湯、吃蝦皮、吃鈣片、喝純牛奶、曬太陽、服食維他命D，之上方法對嗎呢？

老一輩人常常運(yùn)用大骨頭湯和蝦皮補(bǔ)鈣，是不正確的。

大骨頭湯里的鈣幾乎為零，白色大骨湯主要成分人體脂肪顆粒和少許蛋白。

蝦米皮的鈣含量算不上低，但由于咸了，不太可能一次吃一斤，每一次只去加一勺蝦米皮，鈣的總產(chǎn)量大概50mg，依然還是還不夠每天要的800mg。

超聲波骨密度測試儀廠家提示食品中補(bǔ)充鈣質(zhì)最好的是牛乳，一盒250ml的牛奶，含鈣高達(dá)300mg，并且消化吸收率高達(dá)80%。（早些年一條養(yǎng)生謠言說：牛乳應(yīng)當(dāng)是牛喝得，一個人不應(yīng)當(dāng)喝，人喝會得病。那一個詆毀假醫(yī)生早已因行騙入牢房了。）

反感喝純牛奶，或者奶制品皮膚過敏，立即服食兒童鈣片也可以的，吸收能力大概30-50%，并沒有牛乳工作效率高。

曬天陽是為了給肌膚生成維他命D，這樣的維他命能夠促進(jìn)鈣吸收，所以直接服食維他命D也合理。

超聲波骨密度測試儀廠家提示但是一定量補(bǔ)充鈣質(zhì)的群體，照樣能會有骨密度下降和骨質(zhì)疏松。

二、骨密度下降的主要原因

變老和疾病是主要因素。

超聲波骨密度測試儀廠家提示正常人正常超聲骨密度在20-35歲左右達(dá)到峰值，從35-40歲就開始漸漸地降低，女性絕經(jīng)后迅速下降，不論男女，65歲以上老年人超聲骨密度早已大幅度下降，70周歲以上骨質(zhì)疏松變成普遍狀況，因而跌倒十分容易骨折。

除開變老。有一些疾病也會造成骨質(zhì)疏松，例如：內(nèi)科疾病、結(jié)締組織病、糖尿病腎病、血液疾病、神經(jīng)疾病等。

三、鈣并沒進(jìn)到成骨細(xì)胞

超聲波骨密度測試儀廠家提示每天補(bǔ)鈣曬太陽，超聲骨密度卻并沒有提升，是由于吸收人體鈣，并沒進(jìn)到成骨細(xì)胞。它們被排出，或者沉積到皮下組織里邊，甚至有可能在脾臟產(chǎn)生鈣鹽的尿結(jié)石。因此有腎結(jié)石的人不適合補(bǔ)充鈣質(zhì)。

四、怎樣提高骨密度

提高骨密度的關(guān)鍵所在，除開補(bǔ)充鈣質(zhì)，還要讓鈣進(jìn)到人體骨骼之中。

壓力很大及沖擊力的健身運(yùn)動才可以提高骨密度。檢驗證實，在鈣的攝入量相同條件下，選手和體力勞動者的超聲骨密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于運(yùn)動量比較少的對照實驗組工作人員。

超聲波骨密度測試儀廠家提示常給人體骨骼產(chǎn)生高過常態(tài)化壓力，例如負(fù)重練習(xí)、跑步的時候和地面所形成的撞擊力，人體骨骼接到這種壓力，就好像是通告鈣進(jìn)到人體骨骼信號“有負(fù)載發(fā)生，必須逐漸提高超聲骨密度”。

超聲波骨密度測試儀廠家提示因而每天喝牛奶及負(fù)重運(yùn)動，才算是維持超聲骨密度的正確方法。