骨密度測(cè)試儀提醒留意6個(gè)骨量減少的預(yù)兆，不好的生活習(xí)慣會(huì)帶走骨量！

骨密度測(cè)試儀廠家山東國康分享“留意6個(gè)骨量減少的征兆，這4個(gè)生活方式已經(jīng)偷走骨量！”本文，感興趣的小伙伴下面跟隨云南仟龍Mark一起了解下吧。

骨密度測(cè)試儀提醒突然冒出不明原因的腰疼和背疼，個(gè)子減短，略微動(dòng)一下就骨裂，肺部功能降低等，很有可能是骨量在外流。尤其是停經(jīng)后，骨密度測(cè)試儀提醒女士骨量流失加速，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。因而，我們要注意下列征兆。假如有如下征兆，我們要盡早到醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查。

降低骨量時(shí)有哪些癥狀？

1、身高變矮

身高矮可能是因?yàn)殄F體壓縮骨折而致，身高比之前減少3cm上面，應(yīng)高度關(guān)注骨質(zhì)疏松癥。

2、腰酸背疼

骨密度測(cè)試儀提醒骨質(zhì)疏松在初期清靜狀況下忽然主題活動(dòng)時(shí)會(huì)有背疼，從而發(fā)展為持續(xù)性疼痛，在往上抬起物件或用勁打開窗的時(shí)候會(huì)加劇疼痛感。

3、大牙越來越松脫

隨著年齡增長，超聲骨密度逐漸降低，使牙槽越來越不牢，很容易出現(xiàn)牙松。

4、骨裂

骨質(zhì)疏松病人容易骨折，特別是髖骨、脊椎和手腕骨裂，乃至因打噴涕或干咳而骨裂，即便沒有明顯外力的作用。

5、行走不穩(wěn)

骨質(zhì)疏松爆發(fā)后，人體骨骼承受力降低，平衡力降低，使患者走動(dòng)不穩(wěn)。

6、呼吸困難

骨密度測(cè)試儀提醒骨質(zhì)疏松易導(dǎo)致呼吸困難，一般不會(huì)有體溫上升、咳嗽等呼吸道炎癥。

骨密度測(cè)試儀提醒怎樣的生活習(xí)慣性會(huì)加快骨量流失？

1、很多吃葷

高蛋白食物和高脂肪飲食也會(huì)導(dǎo)致腎臟功能排出來過多鈣，鈣流失也會(huì)導(dǎo)致骨密度降低，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥；高鹽飲食也會(huì)加快鈣流失。

2、經(jīng)常窩在沙發(fā)上

骨密度測(cè)試儀提醒長時(shí)間久坐沒動(dòng)能增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)性。人體骨骼和其它組織和器官一樣，遵照進(jìn)、廢、退標(biāo)準(zhǔn)，適度活動(dòng)能適應(yīng)和提升力量。

3、過度節(jié)食

過度節(jié)食也會(huì)損傷人體骨骼。人體骨骼必須充足的負(fù)載來促進(jìn)他們反應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生更強(qiáng)大的能量。除此之外，嗜酒會(huì)讓消化道無法吸收鈣，危害肝部和胰腺功能，減少鈣和維他命D含量；嗜酒能增加身體內(nèi)皮腺水準(zhǔn)，減少超聲骨密度。

4、喝太多現(xiàn)磨咖啡

可口可樂、現(xiàn)磨咖啡、濃茶水等含咖啡因過多飲品會(huì)影響到骨骼健康，由于咖啡堿會(huì)加快鈣質(zhì)流失。

骨密度測(cè)試儀提醒平時(shí)要注意營養(yǎng)搭配，宜多吃有蛋白質(zhì)食物跟高鈣的食材，如豆類食品、牛乳、魚與海產(chǎn)品、新鮮的水果蔬菜。徒步、舞蹈、競走等適當(dāng)負(fù)重運(yùn)動(dòng)能保持強(qiáng)健的人體骨骼；騎單車、游水或打太極能增強(qiáng)人體的協(xié)調(diào)能力，提升平衡力。健身運(yùn)動(dòng)不要急于求成，不要盲目過多；防止抽煙喝酒，積極主動(dòng)避免跌倒，按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查。