骨密度設備廠家國康提示32歲女子患骨質疏松？過度防曬、過多飲用咖啡有關系

骨密度設備廠家國康提示32歲的王女士（化姓）萬萬沒想到年紀輕輕的，居然患了骨質疏松，成為一個“脆骨人”。歸根結底，她每天熬夜飲用咖啡，把它作為“續(xù)命神器”，而咖啡堿也會導致脫鈣。此外為了能美白皮膚，長期性過多防曬，會引起骨質疏松。

骨密度設備廠家國康提示張女士從業(yè)文員工作8年，平日上下班時間全是駕車代步出行，上班時間也大多是在辦公室里，非常少曬太陽。由于忙她很少戶外活動和室內鍛煉，加上她擔心曬太陽造成肌膚變黑、提前衰老，防曬工作做得非常細，每次出門時都涂上一層很厚的防曬乳。一到夏天，不但出門要撐上太陽傘、穿著防曬衫，哪怕在車內都是裝備齊全，遮陽帽、口罩和護袖等一樣不能少，幾乎沒有肌膚露在外面。張女士還愛喝咖啡，為了能緩解疲勞、維持工作效能，她靠現(xiàn)磨咖啡“復活”。近日，張女士的公司組織團體體檢，數(shù)據(jù)顯示她身患骨質疏松。11月13日，在武漢市東湖醫(yī)院，張女士了解到了過多防曬、缺乏鍛煉、大量攝入咖啡因是自身年紀輕輕的得了骨質疏松的發(fā)病原因。

據(jù)骨密度設備廠家國康提示詳細介紹，骨質疏松是一種代謝性骨病，主要是因為肌肉量遺失與減少、骨頭薄膜光學毀壞、骨延性提升，造成易發(fā)生骨折的全身上下代謝性骨病。骨質疏松的致病因素許多，如抽煙、嗜酒、喝太多含咖啡因飲品、體力勞動少、日照降低、缺少鈣、缺維生素D、高鈉飲食等。做為慢性疾病，絕大多數(shù)骨質疏松病人在初期沒有任何癥狀，群眾普遍對骨質疏松的不良影響欠缺了解，一旦人體出現(xiàn)疼痛、骨裂等不適，再去醫(yī)院檢查已為時過晚。

骨密度設備廠家國康提示“伴隨著當代人生活方式的改變，骨質疏松有年輕化的趨勢。像張女士那樣年輕骨質疏松病人愈來愈易患，不愛出門的‘軟妹子’逐漸成為患骨質疏松高危人群?！背毯晖崾?，平時要注意骨質疏松的自我監(jiān)測，假如開步走身體部位移動時腹部感到不舒服、腰背部乏力疼痛感并偶發(fā)性劇烈疼痛、彎腰駝背、身高變矮，那就需要馬上去醫(yī)院醫(yī)治。

骨密度設備廠家國康提示表明，骨質疏松是能防能冶療的。靜止不動的生活狀態(tài)、不曬太陽、過量飲用現(xiàn)磨咖啡或汽水都容易引發(fā)骨質疏松，因而首先更改不良生活習慣，不要熬夜，限定飲酒；假如離不了現(xiàn)磨咖啡，提議與此同時補充鈣質，比如海鮮產品、牛乳都是非常好的補鈣食品。此外還要每天做戶外活動，比如每天30分鐘左右有氧運動，如跑步、游水或行走等，同時搭配肌肉鍛煉，如瑜伽、瑜伽健身和打太極等，提升脊椎可靠性，提升肌肉力量；每日適度曬一曬太陽，宜多吃鈣蛋白高的食物，有利于活力維他命D生成，促進鈣的吸收。