骨密度檢測(cè)儀談關(guān)于提高骨密度的營養(yǎng)
發(fā)布時(shí)間：2018-01-30 16:49:43 點(diǎn)擊量：
骨密度檢測(cè)儀廠家了解到現(xiàn)實(shí)生活中很多人會(huì)選擇通過補(bǔ)鈣來提高骨密度，雖然鈣在影響骨量的變化中有重要作用，但單純補(bǔ)鈣不僅不能有效促進(jìn)骨骼健康，過量的補(bǔ)鈣反而可能會(huì)引起心肌及血管鈣化，腎結(jié)石，高鈣血癥或其它代謝紊亂等問題。
醫(yī)學(xué)研究的結(jié)論，我們?nèi)说墓趋朗怯晒羌?xì)胞、骨礦物質(zhì)和有機(jī)質(zhì)構(gòu)成的。骨細(xì)胞包括骨原細(xì)胞、成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞；有機(jī)質(zhì)主要包括骨膠原蛋白，蛋白多糖和骨生長因子等，這些成分決定骨骼的彈性特征；無機(jī)質(zhì)主要包括鈣、磷、鎂、鉀、鈉、鋅、錳、銅等，這些礦物質(zhì)元素決定骨骼的硬度及剛性特征，而鈣其實(shí)只是骨骼中無機(jī)質(zhì)的主要構(gòu)成部分。骨膠原呈纖維狀, 具有很強(qiáng)的壓縮性，每條骨膠原纖維之間和每個(gè)膠原分子之間有“洞”和“孔”,是鈣磷結(jié)晶體的存留處。很多人的骨密度低是骨量流失的結(jié)果，但骨量流失的時(shí)候是有機(jī)基質(zhì)與無機(jī)質(zhì)一起丟失,如果只補(bǔ)充鈣，而不補(bǔ)充有機(jī)基質(zhì)和除鈣之外的其它無機(jī)質(zhì)，實(shí)際是不可能有良好效果的；此外，鈣與磷必須以2：1的比例同時(shí)補(bǔ)充，才能使鈣被人體充分吸收。牡蠣殼、礦石粉等的鈣含量雖然很高，但吸收很差，難以形成骨鈣留存于體內(nèi)。這就是為什么許多人按常規(guī)補(bǔ)充大量鈣劑后，缺鈣癥狀和骨密度低未見緩解的原因所在。因此要想提高骨密度，就必須補(bǔ)充全面的骨營養(yǎng)，應(yīng)該就是除了鈣之外，還要包括骨膠原蛋白，骨生長因子等和蛋白多糖、磷、鎂、鉀、鈉、鋅、錳、銅等營養(yǎng)元素，可以稱之為全骨營養(yǎng)。
骨密度檢測(cè)儀廠家提醒所以說，如果想提高骨密度，比較好的辦法就是平時(shí)注意補(bǔ)充含有全骨營養(yǎng)和三髓營養(yǎng)的食品，這會(huì)比單純補(bǔ)鈣的效果好很多。
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