骨密度儀廠家談骨密度偏低怎么辦？
發(fā)布時間：2018-09-13 16:28:23 點(diǎn)擊量：
【關(guān)鍵詞】：骨密度儀廠家、骨密度儀
【標(biāo)題】：骨密度儀廠家談骨密度偏低怎么辦？
【摘要】：骨密度儀廠家發(fā)現(xiàn)隨著骨量的丟失，骨骼結(jié)構(gòu)變得稀疏多孔，稍有不慎就容易骨折。骨折嚴(yán)重影響人的生活質(zhì)量，甚至危及生命，如股骨頸骨折1年內(nèi)死亡者有20%～25%，幸存病人中約有三分之二不能行走，生活不能自理。為此，應(yīng)盡早預(yù)防骨量丟失和骨質(zhì)疏松。
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骨密度儀檢測骨密度應(yīng)注意飲食多吃什么？
1、牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。骨密度低首選食物就是牛奶了。
2、燕麥
燕麥可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。發(fā)現(xiàn)骨密度低后可以多吃燕麥。
3、芝麻醬
芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價值。而且芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。發(fā)現(xiàn)骨密度低后，可以多吃芝麻醬。
4、黃豆
雌激素對維持骨骼健康是非常重要的，女性在更年期之后，由于雌激素水平大幅度下降，更容易出現(xiàn)骨密度降低甚至骨質(zhì)疏松的狀況。而黃豆中含有的異黃酮化學(xué)物質(zhì)與雌激素對保護(hù)骨骼的效應(yīng)類似，所以女性多吃黃豆，可以很好的改善骨密度變低。
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