國產(chǎn)骨密度儀廠家國康推薦骨質(zhì)疏松癥防治手冊：從生活方式開始做起

國產(chǎn)骨密度儀廠家國康提示隨著社會的發(fā)展，污染嚴(yán)重，有很多人處于亞健康狀態(tài)。尤其是常常久坐不動、通宵加班、交際，以及缺乏活動等有不良生活習(xí)慣得人，經(jīng)常會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥等病癥。

國產(chǎn)骨密度儀廠家國康提示骨質(zhì)疏松癥是一種代謝性骨病，主要是因為肌肉量遺失與減少、骨頭薄膜光學(xué)毀壞、骨延性提升，導(dǎo)致患者很容易出現(xiàn)骨折的全身上下代謝性骨病。常見于60歲以上的老年人，可是隨著社會的發(fā)展，骨質(zhì)疏松慢慢低齡化，現(xiàn)在很多人都得了骨質(zhì)疏松癥這類“靜謐的病癥”。

骨質(zhì)疏松癥在初期沒什么特殊病狀，極易被忽略，也稱為“靜謐的疫情”。國產(chǎn)骨密度儀廠家國康提示但是隨著時間的推移，骨質(zhì)疏松癥患者會高發(fā)發(fā)生困乏、骨疼、脊柱變形、骨裂，情況嚴(yán)重也會有腰椎變型、擠壓心肺功能、心慌氣短、心慌氣短、彎腰駝背等不適，對于生活危害比較嚴(yán)重。

一、中醫(yī)學(xué)對骨質(zhì)疏松的中醫(yī)辨證論治

1、腎氣不足衰：國產(chǎn)骨密度儀廠家國康提示腎主骨生髓，腎氣不足則骨忘生養(yǎng)，造成骨質(zhì)疏松癥。腎氣不足衰型骨質(zhì)疏松癥具體表現(xiàn)為腰酸腿軟、牙松、掉發(fā)、耳嗚、胸悶氣短等不適。

2、氣血兩虛：氣血兩虛則筋脈失養(yǎng)，人體骨骼必失濡潤，造成骨質(zhì)疏松癥。氣血兩虛性骨質(zhì)疏松癥具體表現(xiàn)為臉色蒼白、頭暈眼花、心煩失眠、倦怠乏力等不適。

3、瘀血阻滯：瘀血阻滯可引起骨忘生養(yǎng)，造成骨質(zhì)疏松癥。瘀血阻滯證骨質(zhì)疏松癥具體表現(xiàn)為局部疼痛、痛點(diǎn)不變、關(guān)節(jié)僵硬等不適。

二、國產(chǎn)骨密度儀廠家國康提示減輕骨質(zhì)疏松癥狀的艾灸的穴位共享，以供大家參考：

1、腎俞穴：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。艾炙此穴可滋陰補(bǔ)腎，減輕腰酸腿軟、掉發(fā)、耳嗚等癥狀。

2、命門穴：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹痕中。艾炙此穴可滋陰補(bǔ)腎，減輕腰酸腿軟、畏寒肢冷等癥狀。

3、關(guān)元穴：在臍中下3寸腹中線上。艾炙此穴可補(bǔ)益氣血，減輕倦怠乏力、頭暈眼花等癥狀。

4、足三里穴：在小腿前兩側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中拇指）。艾炙此穴可補(bǔ)益氣血，減輕腰酸腿軟、腿部痿軟等癥狀。

5、三陰交穴：在內(nèi)踝尖上扶搖直上3寸，踝關(guān)節(jié)邊緣接近骨邊凹處。艾炙此穴可寧心安神，推動人體骨骼新陳代謝，增強(qiáng)骨密度，減輕骨質(zhì)疏松。

國產(chǎn)骨密度儀廠家國康提示之上穴道一般艾炙15—20分鐘左右。艾炙對骨質(zhì)疏松癥并沒有直接醫(yī)治的功效，只能作為減輕骨質(zhì)疏松癥造成的不適癥狀。

三、國產(chǎn)骨密度儀廠家國康提示日常健康保健防止骨質(zhì)疏松

1、合理膳食：多攝入含有鈣質(zhì)的食材如牛奶、豆類食品、河蝦等；與此同時補(bǔ)充營養(yǎng)元素D以促進(jìn)鈣吸收和運(yùn)用。

2、適量運(yùn)動：國產(chǎn)骨密度儀廠家國康提示開展適當(dāng)有氧運(yùn)動如散步、太極等能增強(qiáng)人體骨骼抗壓強(qiáng)度；開展負(fù)重運(yùn)動如競走、登山等可以提高骨密度。