超聲骨密度儀廠家國(guó)康聽(tīng)聞西梅能預(yù)防骨質(zhì)疏松？

超聲骨密度儀廠家國(guó)康發(fā)現(xiàn)相信不少人對(duì)于西梅的回憶，便是兒時(shí)吃過(guò)西梅果脯?？墒菃?wèn)起西梅是啥？好多人支支吾吾回應(yīng)出不來(lái)。難道說(shuō)西梅并不是梅嗎？我覺(jué)得，西梅確實(shí)并不是梅，反而是李子中的一種，形同杏梅，再看一遍這名字，叫“西”梅，由此可見(jiàn)是一種外界新鮮水果。

你了解新鮮西梅是什么味嗎？

超聲骨密度儀廠家國(guó)康了解完善的西梅它的外表皮展現(xiàn)暗紫色，剝掉外果皮，外露里邊琥珀色的果實(shí)。西梅芬芳柔美，果實(shí)晶瑩剔透，甜嫩可口鮮嫩，淺咬一口汁水四溢，滿嘴都在春天酸酸甜甜淡淡的香。新鮮西梅甘甜美味，西梅果脯堅(jiān)信很多人也都吃了，除了這個(gè)，西梅還可以入菜，可以加工做水果酒、水果汁、點(diǎn)心等副產(chǎn)物。

超聲骨密度儀廠家國(guó)康聽(tīng)聞西梅對(duì)骨質(zhì)疏松也有幫助？

對(duì)于西梅能夠防止骨質(zhì)疏松有關(guān)的參考文獻(xiàn)詳細(xì)介紹其實(shí)大部分。為何西梅能被稱作預(yù)防骨質(zhì)疏松的供能物質(zhì)之一呢？不過(guò)這些關(guān)鍵歸功于西梅中富含的與骨骼健康有關(guān)成分和營(yíng)養(yǎng)元素，如鉀、銅、硼維生素K1等，這種營(yíng)養(yǎng)元素不僅可以有效防止鈣質(zhì)流失，還有助于骨質(zhì)增生重構(gòu)。并且，西梅還含有很多多酚類化合物，而花青素化合物酚羥基構(gòu)造具備抗氧化的作用，對(duì)氧自由基具有較強(qiáng)的捕獲水平，因而也可以緩解鈣質(zhì)流失。

西梅擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分

如今西梅那樣趨之若鶩并是有道理的，除開(kāi)美味可口外，西梅的營(yíng)養(yǎng)成分也非常高，是一種很好的能夠補(bǔ)充多種維生素，具有保健效果水果，因而也是有“驚喜新鮮水果”、“作用新鮮水果”的美譽(yù)，一起來(lái)看看西梅中什么微量元素含量比較高。

超聲骨密度儀廠家國(guó)康表明西梅中的鐵在食物中能夠排向前十。不知道你們有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)嚴(yán)重貧血，這一是世界上比較常見(jiàn)的嚴(yán)重貧血種類，據(jù)WHO報(bào)導(dǎo)，嚴(yán)重貧血患病率小孩達(dá)52%、孕媽媽40%、女士超過(guò)20%、男士成年人大約為10%。因而，食用一些西梅，對(duì)孩子、孕媽媽等都是有好處的。西梅中還含有豐富的鉀，而鉀對(duì)于維持人體中體液平衡尤為重要，還有助于維持肌肉彈性。

西梅含有維生素A，算得上是食物中填補(bǔ)VA的絕佳來(lái)源之一。維他命A別名視黃醇，能夠保持正常視功能，推動(dòng)蛋白的生物合成和骨細(xì)胞的分化，對(duì)視力、肌膚等各類層面都非常重要。維他命C是一種很好的抗氧劑，可以保護(hù)好身體免遭氧自由基傷害，而且有利于鐵的吸收，還可以美白皮膚哦！

西梅的膳食纖維素非常豐富，包括水溶純天然阿拉伯膠纖維不溶性纖維材料，二種化學(xué)纖維組成能夠有效增加腸胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，消除腸胃各種垃圾，可以說(shuō)是非常好的“潤(rùn)腸良果”！西梅還含有“厚樸酚”，可以保護(hù)好身體免遭氧自由基的不良影響，減少身體內(nèi)的壞膽固醇（LDL），有助于預(yù)防一些慢性疾病。還研究表明，西梅沒(méi)有脂肪和膽固醇，長(zhǎng)期食用西梅可減緩人體和大腦衰老。

春季，來(lái)一杯粉紅色西梅汁

超聲骨密度儀廠家國(guó)康提示取10個(gè)以上西梅，用鹽水泡10分鐘，清洗，斜著割開(kāi)并削皮，隨后切成塊。將切好的西梅、老冰糖跟水添加鍋里，開(kāi)槍。大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，這時(shí)果實(shí)越來(lái)越酥爛，汁液變成淡粉色，就可以吃了！悄悄告訴你，冰鎮(zhèn)以后更為好吃哦～